Ka shumë nëna që kur fëmija i tyre arrin në botë vendosin t’i ushqejnë me gji dhe të zgjedhin gjidhënien. Megjithëse jo të gjitha nënat janë të gatshme ose të afta të ushqejnë me gji, vendimi për të ushqyer ose jo një fëmijë me gji duhet të jetë vendim personal i një gruaje. Ka shumë nëna që janë të përkushtuara për të ushqyer me gji Por ata nuk bëjnë mjaft qumësht dhe duhet të ushqejnë formulën e të vegjëlve të tyre për t'u siguruar që janë ushqyer mirë.
Por nëse doni ta ushqeni me gji foshnjën tuaj dhe keni mjaft qumësht, duhet ta dini se ekzistojnë disa faktorë që mund të bëjnë që të prodhoni më pak qumësht sesa duhet. Gjatë ditëve të para pas lindjes, gratë prodhojnë colostrum, i cili është qumështi fillestar dhe cili është e pasur me lëndë ushqyese dhe antitrupa për të mbrojtur foshnjën. Prodhimi i qumështit mund të jetë minimal gjatë atyre ditëve, por duhet të rritet në mënyrë të qëndrueshme me kalimin e kohës.
Nëse prodhimi i ulët i qumështit po ndikon në aftësinë tuaj për të ushqyer me gji, mund të ketë nevojë për disa rregullime për të marrë më shumë qumësht deri në kërkesën e foshnjës, në mënyrë që ta kënaqni atë. Nëse përkundrazi, megjithëse keni bërë gjithçka që të jetë e mundur për të pasur qumësht dhe nuk mjafton për foshnjën tuaj, atëherë do të duhet ta ushqeni atë me qumësht formulë. Mos u ndje fajtor jo të gjitha gratë kanë qumësht të mjaftueshëm për fëmijët e tyre dhe nuk ndihen keq për të. Por, cilët faktorë mund të jenë në prodhimin tuaj të qumështit?
Pak kohë në gjoks
Në mënyrë që të keni një stimulim të mirë të qumështit, duhet ta keni fëmijën tuaj në gji, duke thithur për aq kohë sa ai dëshiron. Në këtë mënyrë ju mund të stimuloni natyrshëm prodhimin e qumështit. Kur një fëmijë thith trupin e gruas rregullohet dhe ju e dini sa qumësht ka nevojë fëmija juaj për të qenë i shëndetshëm dhe i fortë. Por që kjo të ndodhë dhe ngritja e qumështit të jetë e saktë, do të jetë e nevojshme ta vendosni fëmijën në gji për një kohë të gjatë, nëse e vendosni atë shumë pak nuk do të jeni në gjendje të stimuloni prodhimin e qumështit në mënyrë adekuate.
Orari i ushqimit
Nëse keni furnizim të ulët qumështi, ushqyerja me gji më shpesh do të jetë ajo që ju nevojitet. Duke ndjekur pikën e mëparshme, duhet të mbani mend se stimulimi i gjinjve mund të rrisë prodhimin e një nëne. Pra, në vend që t’i vendosni biberona foshnjës tuaj ose t’i jepni një shishe qumësht formule për ta qetësuar sepse është i uritur, është më mirë që ta vendosni atë në gji më shpesh në mënyrë që prodhimi të mos bjerë, edhe nëse do të thotë të keni fëmija në gjoksin tuaj praktikisht 24 orë. Këmbëngulja është një faktor kryesor që ndikon në prodhimin e qumështit. Mund të duhen edhe disa javë pasi fëmija të ketë lindur para se furnizimi me qumësht të plotësojë nevojat e të porsalindurit tuaj.
Dieta juaj gjithashtu mund të ndikojë
Pas lindjes, nënat shpesh ndjehen të shqetësuara për të goditur palestrën dhe për të filluar dietën për t'u rikthyer në trupin e tyre para-shtatzënë. Ushqyerja me gji ekskluzive mund të digjet deri në 500 kalori në ditë. Por nëse bëni dietë dhe shkurtoni marrjen e përditshme të kalorive për dietë, kjo mund të ndikojë në furnizimin tuaj me qumësht. Shtë më mirë që të hani shëndetshëm gjithçka që ju nevojitet për të qenë mirë. Nëse keni një rënie të papritur të kalorive në vend të një rënie graduale, kjo mund të ndikojë edhe në furnizimin tuaj me qumësht. Shtë e nevojshme që nëse doni të humbni peshë të shkoni te mjeku juaj për t'ju drejtuar se si ta bëni më mirë duke marrë parasysh që jeni duke e ushqyer me gji foshnjën tuaj. Duhet të jetë i shëndetshëm si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
Teknika e ushqyerjes me gji
Ndërsa foshnja infermiere, ai mund ta bëjë këtë me një ritëm më të ngadaltë sepse tashmë është duke u mbushur ose sepse po bie në gjumë. Në vend që ta lini foshnjën për një kohë të caktuar, është më mirë ta lini të ushqehet sa të dojë. Ju mund të ndryshoni gjinjtë gjatë ushqyerjes me gji për të mbajtur të porsalindurin tuaj zgjuar dhe që dëshironi të hani. Ushqyerja nga një gji mund të bëjë që tjetri të ndalojë prodhimin e qumështit, kështu që është e nevojshme që kur të ushqeni foshnjën tuaj të ndryshoni herë pas here gjoksin tuaj.
Probleme emocionale
Disa nëna pas lindjes mund të vuajnë nga depresioni pas lindjes, diçka që mund të ketë një efekt shumë negativ në emocionet dhe disponimin e tyre në përgjithësi. Kjo do të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në prodhimin e qumështit. Kur një grua vuan nga depresioni pas lindjes është e nevojshme që ajo të kërkojë ndihmë nga një profesionist në mënyrë që ajo të mund ta kapërcejë atë sa më shpejt të jetë e mundur dhe që të mos ndjejë se emocionet negative mund ta kapërcejnë atë.
Alsoshtë gjithashtu e mundur që rrethanat e ndryshme të jetës së një gruaje dhe nënës të bëjnë që të kalosh periudha stresi ose nervozizmi, diçka që padyshim mund të të bëjë të mos ndihesh mirë dhe që trupi yt të vuajë dhe prodhimi i qumështit të zvogëlohet. Prandaj, është e rëndësishme që si për mirëqenien tuaj emocionale, ashtu edhe për kujdesin ndaj fëmijës tuaj dhe prodhimin e qumështit tuaj, ju të kujdeseni për gjendjen shpirtërore dhe të kërkoni ndihmë sa herë që është e nevojshme.
Kërkoni ndihmë nga një profesionist
Ndoshta ju gjithashtu duhet të mësoni më shumë rreth ushqyerjes me gji Por do të duhet të ndaloni së dëgjuari mendimet e të gjithëve. është më mirë që të shkoni te një specialist i laktacionit ose mjeku juaj, është e nevojshme që një profesionist t'ju këshillojë se si duhet ta bëni atë në mënyrë që të jetë e saktë. Cfare ka me shume, mund t'ju mësojë teknikat e ushqyerjes me gji dhe t'ju ofrojë këshilla për rritjen e furnizimit tuaj me qumësht. Nëse përdorni teknika të papërshtatshme të gjidhënies, fëmija juaj mund të ndalojë ushqyerjen me gji ose mund të mos marrë qumësht të mjaftueshëm gjatë ngrënies. Kjo gjithashtu mund të ndikojë në prodhimin afatgjatë të qumështit.